胸が小さくて悩んでいる人はバストアップを目指してさまざまなことにトライしてなんとかバストアップさせようと頑張っています。
バストアップには豊胸手術、豊胸エステ、豊胸ブラ、豊胸クリームなどさまざまな方法があります。そんな中でも、家でお金をかけずに手軽にできる豊胸エクササイズやマッサージは多くの人から支持され、実際に実行されています。ではなぜエクササイズやマッサージが豊胸につながるのでしょうか?ここでは豊胸とエクササイズ・マッサージについて少しご紹介したいと思います。
バストアップには欠かせない大切なキーワードが2つあります。それは「女性ホルモン」と「大胸筋」です。
女性ホルモンは女性らしい体形を作るのに欠かせないホルモンです。女性ホルモンは思春期に分泌が盛んになり、バストにふくらみが出てきます。しかし、女性ホルモンは年齢と共に減少します。またストレスや不規則な生活が原因で分泌が減少してしまいます。これにより、バストアップが妨げられたり、生理痛や肩こりの原因となることがあります。バストエクササイズやマッサージは女性ホルモンの分泌を促進してくれるため、こういったマイナス事項を防ぎバストアップやバストライン維持につながります。大胸筋はバストの土台となる筋肉です。大胸筋がないとバストは下がったり広がったりしてしまい、きれいなバストを作ることができません。また、形が崩れることでバストの大きさも小さくなってしまいます。しかし、バストエクササイズやマッサージで大胸筋を鍛えればバストに張りが出たり、その形を保ったりすることができるため、バストアップやバスト維持につながるのです。
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シンプルなマッサージ
ここで紹介するのは、簡単に出来るマッサージです。豊胸マッサージをしてきれいなバストを作っちゃいましょう。バストアップマッサージは女性ホルモンの分泌を活発にしたり、新陳代謝をよくしてバストアップ効果が期待できるものです。
・まず、右手を右バストの下側に置き、バストを包むようにし、左手を右バストの上側にあてます。ちょうどバストを包み込むようになります。
・バストを全体的に軽く上に持ち上げながら、左右の手を同時に弧を描きながら動かしマッサージします。ポイントは軽く上に上げることです。
次は左です。基本的に右と同じです。
・左手を左バストの下側に置き、バストを包むようにし、右手を左バストの上側にあてバストを包みます。
・バストを全体的に軽く上に持ち上げながら、左右の手を同時に弧を描きながら動かしマッサージします。
・これをそれぞれ20回ほど繰り返します バストアップマッサージは血行がいい時にすると効果が出やすいので入浴時や入浴後がオススメです。
お風呂でマッサージ
バストアップは何も豊胸バッグを入れたり、豊胸サプリを飲んだり、豊胸器具を使わなければできないわけではありません。毎日のバストアップマッサージが豊胸につながるのをご存知ですか?バストアップマッサージは女性ホルモンの分泌を促したり、新陳代謝を促すことで豊胸につながったり、張りのある胸を作ったりする効果があります。豊胸のためのバストアップマッサージというとマッサージ用のクリームを買わないといけないと思う人もいるでしょう。しかし、お風呂でならクリームなしでもマッサージができちゃうんです。ここでクリーム要らずのお風呂マッサージをご紹介したいと思います。
・まずお風呂で体を温め血行をよくします。
・ボディーソープを泡立て、泡で胸全体を覆います。
・両手でバストの下の方からお肉を上に移動させながら胸を少し持ち上げ、胸の谷間を通って弧を描くようにマッサージします。
・両手で脇のお肉を胸に持ってきながら、胸の外側から内側に弧を描くようにマッサージします。
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